गर्मियों के मौसम में इसका सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है
ये स्वाद में मीठा होने के साथ आपको मौसमी बीमारियों से बचाने में भी मददगार है
पोषक तत्वों से भरपूर आम दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें फाइबर, पोटैशियम और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं
यह मुंहासे दूर करता है। साथ ही कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे स्किन पर ग्लो आता है।
आम का सेवन करने से पाचन बढ़िया होता है। इसमें डाइटरी फाइबर होता है, जो पाचन को बढ़िया करता है
आम में पाए जाने वाला विटामिन सी इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।
आम का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है
आम का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है